部分同学很早就开始备考插班生了，除了了解了些新知识外，感觉自己毫无进步？学到了东西，但是一自己独立做题目就不会了？其实有可能是假努力，有可能是需要调整一下目标院校，可以和小科一起来看看本文哦～
01.
是假努力吗？
「CHA BAN SHENG」
1.症状自查
大家可以想一下备考过程中有没有出现以下这样的情况，如果但凡有之一那复习状态就已经有点危险，需要尽快调整了！
（1）间歇式学习
早上不到8点到了图书馆，摆好水杯和平板和书本，刚要开始学习，突然发现离整数时间还有几分钟，想起来微信/qq还有消息没回，要不先回消息，或者看一会小红书/抖音。这样时间在不知不觉中就消耗没了。
学习十分钟，玩手机半小时，以为自己在图书馆待了一整天，其实大脑真正运转的时间都不够两三个小时，大脑一直在“启动-中断-重启”中空转。
展开剩余83%（2）视觉性学习
把科兴的高数课/英语课/其他课程倍速播放，觉得自己都听懂了，老师讲的题都会了，甚至产生了一种“我掌握了”的即刻满足感。但是没有立刻做题巩固，也没有动笔尝试去复盘老师的解题思路或者逻辑，那么只要一关掉网课，让你独立做一道同类型的题，就会立刻卡壳。因为你并没有学会知识，你只是看懂了别人做题。然而，听懂和会做之间，隔着十万八千里。
说到这里，也建议在上科兴网课的你，思考一下自己会不会更适合上面授？可以和科兴督学老师预约来线下免费试听感受一下哈～
因为线下课，或许可以让你知晓一下自己的水平究竟如何，你的竞争对手实力如何，说不定还可以遇到志同道合的考插伙伴哈！而且，根据以往经验，上岸者称上科兴插班生面授课的时候，效率是很高的！有的同学甚至来回通勤2小时，也要上科兴的面授课！
（近期科兴插班生线下课现场）
（3）始终在舒适区徘徊
每天拿着单词书背List 1-5，前面的背得滚瓜烂熟，但就是不愿意做一篇完整的阅读理解。其实背单词是低认知负荷的机械劳动，而做阅读需要调动逻辑、语法和长难句分析，很累。
这种始终在舒适区徘徊，其实是在用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰，逃避长难句和逻辑训练。哪怕做一些专四语法与词汇1000题的内容，也是好的。怕就怕在始终在abandon，abolish这样有序词徘徊，导致背了再多单词也只有abandon最熟悉。
2.为什么会有假努力？
但是，同学也不要着急过分自责，这也是大脑的本能保护机制。只是学习是一件需要克服这种本能的事情，所以同学可以在看完小科的分析后反思一下，对症下药。
（1）因为真正的深度学习会让人感到痛苦
解不开一道高数题会让人挫败，读不懂长难句会让人烦躁。大脑为了避开这种痛苦，会下意识地指引你去做那些轻松的事——比如只是单纯看网课，因为单纯看，并不需要动脑子，这只是被动接收知识；又或者比如机械抄写笔记，只有两只手在东，并不会感觉到“哇有新知识进我脑袋里了！”。
这样的假努力本质上是在逃避难点。但是！攻克了一个难题/知识点后，带来的满足感或许会比简单的浮于表面的轻松更刺激多巴胺，令人感到快乐。
（2）因为缺乏反馈机制
为什么刷小红书和抖音停不下来？因为此时每一秒都有反馈。而备考插班生，当你只是看书时，你没有收到错误的反馈，可能就会觉得自己学得挺好。一旦开始做题，红色的叉号就会打击你。为了维护自尊心，你潜意识里选择了不测试就不算输。
还有一种可能，其实有一些知识自己已经学到了，只是还没有认识到自己已经学到了，这个时候就需要一个输出的过程。如果是这样，可以来参加今年科兴插班生12月的阶段测试，用考试来检测一下自己的学习成果哈（12月科兴阶段测试具体信息待公布～）
往年科兴插班生12月阶段测试现场
（3）因为，用假勤奋缓解焦虑
如果把没有效率地在图书馆坐着当作受苦，把这种受苦当成功劳，想着“我都这么辛苦在图书馆坐了一天了，考不上也不能怪我吧？”，这种心态最可怕。一定要注意，备考不是比学多久，学的多苦，大家学的都很久，都很苦，备考比的是谁的效率高，谁能够在有限的时间里真正掌握了更多的内容，谁能够在考试的有限时间里拿到最多的分数，毕竟上岸也不是要求你拿满分。
3.如何去改变这种假努力？
（1）睡前进行一个白纸测试
晚上睡觉前/离开图书馆前，合上所有书和笔记。拿出一张最普通的a4纸（习惯电子笔记的同学可以用备忘录/随便打开一页电子草稿纸），凭记忆复盘今天学的内容。比如，今天高数学了哪个公式？适用条件是什么？英语今天背的50个单词里，哪几个是熟词僻义？
凡是你写不出来的，就是你没学会的。不要欺骗自己说“哦，我看到了，我有印象，我还是会的，我只是有点模糊了”。如果在考试，你写不出来，认识不出来，就是等于零。虽然这个复盘的程序会很痛苦，但能逼着你在白天的学习中高度集中注意力，因为你知道晚上要自查。
（2）只有独立做对的题才算数
看网课时，例题讲到一半先暂停，自己算一遍。复习时，不要盯着答案看，把答案盖住，自己完整写出步骤。只有当你能不看任何参考资料，从头到尾推导出正确答案，这道题才算真正属于你。不要计算“我学了几个小时”，要计算“我独立做对了几道中等难度的题”，“我今天做的完形填空比昨天多对了多少个”
（3）及时复习错题
每周抽出半天时间，不学新知识，专门重做这一周的错题。真正的提分，不在于你做对了多少新题，而在于你消灭了多少旧的盲点。能把错题讲给自己听，讲的自己觉得很正确，才是最高级的输出。
02.
需不需要改变目标院校？
「CHA BAN SHENG」
如果同学仍然觉得长期以来自己都没有效果，可以考虑一下是不是应该调整一下学校，其实往年有不少上岸者是在备考过程中发现，可能自己的实力相对原目标院校来说是不够的，所以为了让自己更稳妥地能够插班生考试上岸，转学到更好的大学，而更改了目标学校。
当然，并不是说我们鼓励大家去更改院校哈，只是如果自身确实比较焦虑，长期看不到自己的进步，阶段测试/做题效果也不太好，可以考虑一下。
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